LABORATORIO Yoga Somático y Autocuidado 2023-2024

Online 200horas para mujeres lideres Latinoamericanas y otras mujeres de habla hispana – JUNTANZA* YSA

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Formato simplificado & Costos Reducidos

Lanzamiento del Portal con la Pre-formación 20 de mayo 2023,  con opción de iniciar más tarde. Culmina Febrero 2024

El 90% de los fondos irán a la ONG comunitaria en Colombia, CPC, quienes además nos aportan el material de Autocuidado desde una perspectiva comunitaria

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• Este laboratorio será una aldea o juntanza conformada por más de 15 mujeres profesoras de Yoga Somático y Autocuidado en la esterilla y fuera de ella.  Juntanza, vocablo acuñado por grupos de comunidades diversas en Colombia: Tejer comunidad con un sentido social y para el cambio con accesibilidad a la diferencia de cuerpos y habilidades. Así, vemos el yoga somático y el autocuidado, no jerárquico, sin gurus y de creación más colectiva. Donde valoramos la originalidad de cada cuerpo-mente.

PROGRAMA – Juntanza YSA

PRACTICAS, TECNICAS & CAPACITACION

• Desarrollo del movimiento y yoga – Yin yoga somático/Flujo suave/Restaurativo
• Asanas (posturas), deconstuir y adaptar a nuestros cuerpos
• Principios movimientos de educación somática y yoga
• Línea de base somática y otras técnicas de saber lo que sucede en el cuerpo
• Gestión de la Salud: Autocuidado y Sanación con Justicia
• Respiración y otras técnicas de relajación
• Meditación somática y Yoga Nidra
• Consolidar la practica a través del uso de llevar un diario
• Trabajo en pares y pequeños grupos de estudio

YOGA RESPONSABLE: FILOSOFIA Y POLITICA DE DERECHOS MUJER

• Historia del yoga en el contexto de los derechos de las mujeres
• Aspectos de la filosofía Somática
• Yoga para mujeres, salud y empoderamiento
• Yoga fuera de la esterilla: Recuentos del Autocuidado -Mujeres y Liderazgo
• Principios de Ayurveda y Aromaterapia y mujer
• Cuestiones de ética y derechos: Accesibilidad, diversidad e inclusión
(no discriminación racial, por discapacidad, edad, sexo u origen social)
• Yoga y política de los derechos y perspectiva de género
(mujer orientación de género/orientación sexual).

PEDAGOGIA: FUNDAMENTOS PROFESIONALES

• Principios de la Enseñanza alternativa, post-linaje y no jerárquica
• Principios de inclusión y accesibilidad al yoga y la meditación
• Como guiar la practica para deconstruir y llegar a tu propia asana
• Planificación de clases/cursos y adaptaciones
• Práctica de la enseñanza grupal y personalizada (coach)
• Nuestro lenguaje en el Yoga somático y adaptado a cada contexto
• Marca Personal, como promoverte en tu comunidad y fuera de ella con enfoque alternativo

ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA VIVENCIAL

• Anatomía Vivencial: corporeidad y toque
• Sistemas óseo, muscular, órganos y endocrino
• Embriología Básica y otros sistemas, desarrollo del movimiento
• Anatomía y ciclos yoga mujer
• Koshas, Chakras y Sistemas del Cuerpo Sutil
• Auto-alineamiento, Adaptaciones y Contraindicaciones

Si quieres obtener el desglose del Programa con los detalles para cada Modulo, por favor escríbenos: erikapm2002@yahoo.co.uk

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Video de 2022

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Formato

• Se contará con el Portal YSA que incluye videos de pre-formación y los videos distribuidos en 7 módulos que se irán subiendo mes a mes.  Y que podrás acceder a ellos junto al Manual YSA y otros materiales como secciones de libros traducidos y presentaciones.
• Tendrás dos sesiones uno a uno de práctica conmigo, además de la sesión inicial para que nos conozcamos.
• Contaras con el apoyo de una profesora YSA para navegar el material y como una forma de que practiquen y se motiven en duplas.
• El tercer domingo de cada mes: tendremos una sesión de dos horas. La primera hora será para compartir comentarios, preguntas y ver cómo va el material.  Y la segunda hora dare clase con material nuevo. Aquí te encontraras con la comunidad YSA integrada por mujeres de 5-6 nacionales en América Latina y Europa
• Mensualmente, además, l tendremos sesiones de 45 minutos que incluyen invitadas especiales al igual que clases guiadas por alguna de nuestras profesoras de YSA

Pedagogía Innovadora

Una experiencia con enfoque terapéutico y reparador

Una Pedagogía innovadora, centrada en la práctica, enfatizando los enfoques de audio y visuales y reduciendo la cantidad de material escrito; la promoción del aprendizaje entre pares, tutorías en grupos pequeños y otros enfoques colectivos. Se reforzarán habilidades adicionales que incluyen redacción de diarios, entrenamiento, herramientas en línea y producción de videos. Contaremos con estudiantes que ya han tomado el curso y desean repetirlo para profundizar y actuaran igualmente como tutoras-guías de YSA 2022 e YSA 2023.

Un verdadero laboratorio que ofrecerá la oportunidad a las participantes de revisar los materiales didácticos en profundidad, proponer cambios, incluyendo formas de desarrollar enfoques que sean apropiados a las realidades y sensibilidades latinoamericanas y/o mediterráneas, o desarrollar métodos que funcionen mejor en los entornos donde compartirán su práctica de yoga. Contaras con el material revisado y los aportes de las participantes de las dos primeras promociones de YSA, material que continuaremos revisando juntas.

La intención: El curso también pretende actuar como catalizador de redes existentes, fomentar nuevas herramientas y conexiones para fortalecer el autocuidado a través del yoga y la meditación y promover el trabajo comunitario en la defensa de los derechos de las mujeres. No seguimos ninguna religión ni ningún esquema predeterminado en este laboratorio. Creemos que cada alumna es única y así debe ser también su estilo y manera de enseñar como futura profesora de yoga.

AMADRINAMIENTO y APOYO COMUNITARIO

Los costos de esta formación son muy accesibles y el 90% van a la organizacion comunitaria CPC en Colombia, con mas de 40 años de trabajo en una de las zonas mas vulnerables de Bogota y con un enfoque de trabajo de genero y mujeres populares muy importantes. Con esto pretendemos invitar a las mujeres que además de pagar por ser parte de este laboratorio, amadrinen a otras mujeres en la medida de sus posibilidades.

TESTIMONIOS – 4 VIDEOS

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¿QUE INFLUENCIAS SON RELEVANTES EN EL YSA?

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FECHAS LABORATORIO YSA

CRONOGRAMA

La Pre-formación se lanza el MAYO 20 2023,  y tienes la opción de iniciar más tarde- FEBRERO 2024 (final de el Laboratorio)

Calendario Inscripciones y Pre-formación

• Mayo 20: Fecha del lanzamiento del PORTAL YSA – Pre-Formacion

• Mayo-Junio: Inscripciones
  
• Mayo -Junio: Sesiones individuales con Erika, para las nuevas estudiantes

• Mayo-Junio: Periodo de familiarizacion con el Portal, los materiales YSA, y la acompañante YSA

CALENDARIO DE LABORATORIO YSA

Cada mes entre junio y diciembre (3er fin de semana) lanzaremos un MODULO – Total 7 Modulos

Entre Junio a Diciembre tendremos un ZOOM de 2 horas, el tercer DOMINGO de cada mes donde traeremos preguntas, comentarios y experiencias del Modulo del mes y tenderness una session en vivo

 HORA DEL ZOOM MENSUAL: Iniciamos entre 2 pm Europa / 7am Bogotá-Lima/ 8am Caracas-La Paz/ 9am Buenos Aires

OTROS ZOOM: Adicionalmente tendremos 1-3 Zoom 3 adicionales con profesoras YSA y otras invitadas especiales

REVISION DEL MATERIAL y FINAL DEL LABORATORIO

• ENERO 2024 (Optional) Este mes lo dejamos para quienes decidad examinarse, terminen el documento de REFLEXION YSA, terminen su propuesta de Proyecto y se preparen para la examinacion final (dar una practica y ser observadas)

• FEBRERO (Fecha para ser Confirmada) Presentacion documentos finales, Examinacion y Ceremonia de Graduación.

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TARIFAS

MUJERES QUE VIVEN EN AMERICA LATINA

Pago único y Total: €50. Es un pago subsidiado y el numero de lugares disponibles es limitado. Este dinero se dona en su totalidad por eso sugerimos este mínimo pero si te es posible aportar mas, te lo agradecemos.

RESERVA Y PAGO: Escríbeme erikapm2002@yahoo.co.uk o +34678821965 para concertar cita telefónica y ahi te mandare documentación y la cuenta bancaria del CPC para que hagas tu pago.

MUJERES QUE VIVEN FUERA DE AMERICA LATINA (EUROPA)

Pago único y Total: €200. Si es necesario el pago se puede fraccionar en dos pagos. El 90% se donara al CPC por esto es que sugerimos que si puedes donar mas, te lo agradecerÍamos mucho.

RESERVA Y PAGO: Escríbeme erikapm2002@yahoo.co.uk o +34678821965 para concertar cita telefónica y ahi te mandare documentación y la cuenta bancaria para que hagas tu pago.

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DOCUMENTOS PARA IMPRIMIR

PROPUESTA YSA
RESUMEN CUADRO PROGRAMA YSA

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¿QUE INFLUENCIAS SON RELEVANTES EN EL YSA?

Algunos de los referentes que hacen parte de la formación en YSA son: Donna Farhi, Lisa Petersen y Movimiento Atlas (la única entidad con licencia para ofrecer la Formación global de Body-Mind Centering BMC® en España) donde luego de 4 anos me gradué como Educadora de Movimiento Somático. De esta manera, el enfoque somático centrado en cuerpo y mente (este combina el enfoque somático de movimiento con la anatomía vivencia y los patrones de desarrollo del movimiento (al igual que Meditación Somática. Igual tenemos las bases de  Yoga Vajrasti, del yoga mujer, UmaTuli-Dinsmore; movimiento (danzaconsciente) Leonor Araujo / Dalila Baron y autora/coach Brita Fernandez Schmidt. En  autocuidado nuestra principal guia es el trabajo de decadas, con mujeres lideres de base de la ONG “CPC Colombia” (M. Helena Cespedes y M. Cristina  Cruz) con elementos muy somaticos y de un yoga en y fuera de la esterilla.  A estos referentes se suma mi experiencia y la que ha aportado de Adriana Barco, co-fundadora de YSA de tres décadas de trabajo como abogadas, investigadoras, coach y activistas en el área de derechos humanos, genero-mujer y autocuidado. De esta mixtura surge una forma singular de entender, practicar y enseñar el Yoga como un camino de auto-realización en el que cada practicante es su propia maestra.

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Por más información – contacto a Erika:
erikapm2002@yahoo.co.uk | +34 678821965

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