2023 RETIRO YOGA SOMATICO VALENCIA

NATURALEZA & RETIROS de Yoga Somatico
English & Español
Yatova, Valencia – 2023
sábado 29 abril – lunes 01 mayo (spaces available)
viernes 19 mayo – domingo 21 mayo (SOLD OUT)
€220-€240
Paseo en Barca, Cortes d Pallás | recogida de almendras | Fuego, música e historias | Caminatas
*Comida Vegetariana
*Reserva €50
Alvaro: +34 659275448
Erika: +34 678821965
Sobre nuestros Retiros y el Lugar
Los Retiros en abril y mayo 2023 will take place in the same beautiful location and old winery as in previous years. It is situated approximately 45-60 min drive from Valencia City. All activities will be bilingual, English & Español. Casa Hoya is the perfect setting for this retreat and an opportunity for anyone wishing to disconnect from the cacophony of urban living and rediscover their own equilibrium and inner harmony. There will be time between classes to simply wander along the quiet roads or stroll down to the nearby lagoon, which is visible from the house.
Casa Hoya de Hueli is an authentic 19th century spanish vineyard and farm that has been in the same family for generations. Although no longer in commercial use, the house and workers quarters and the old wine pressing rooms and barrels are unaltered since Alvaro, the current owner, was a child. The house itself retains most of its original features and is a wonderful example of a Valencian-style farmhouse. Both the house and surrounding fields are set high in the mountains, with beautiful vistas to all sides and a wonderful sense of peace and tranquility. The house has its own well and water supply and is powered through solar panels.
HORARIO

Dia 1
17:00 Llegada y repartición de habitaciones
18:30 Clase de Yoga Somatico
20:00 Cena
21:00 Fuego & música
Dia 2
8:30 Desayuno
10:00 Cortes de Palla Paseo en Barca
14:00 Comida
17:00 Yoga y Meditación
18:00 Paseo por la finca
20:00 Cena
21:00 Fuego e historias
Dia 3
08:00 Desayuno
10:00 Clase Yoga & Meditación
12:00 Recogida Almendras para cada uno
14:00 Comida
17:00 Despedida

Información Esencial
Fechas:
29 abril -1 mayo, 2023 (spaces available)
19-20 mayo, 2023 (sold out)
Números: 10-12 spaces only
Horario: It may be possible to arrive earlier to the Retreat House – please contact Erika to discuss
UBICACIÓN: Casa Hoya de Hueli, Yátova, 46367 Valencia
Cuesta: €220 – €240 per person (fee inclusive of food and accommodation).
The cost varies depending on whether bedroom is private or shared and whether bathroom is ensuite or shared). Your space can be reserved with €50 deposit. If you wish to have a private bedroom and/or ensuite bathroom, we recommend you book as early as possible. For further information, please contact Alvaro +34 659275448 or Erika +34 678821965.
Comida: we provide healthy vegetarian meals, cooked where possible with locally sourced ingredients. If you have any dietary requirements (e.g. gluten free, lactose free, vegan), please discuss with Erika.
IMAGEN DEL RETIROS ANTERIORES
















Protected: YSA-2: Modulo 1
Protected: YSA 3 – PRE FORMACION
YSA 3 – LABORATORIO
LABORATORIO Yoga Somático y Autocuidado 2023-2024
Online 200horas para mujeres lideres Latinoamericanas y otras mujeres de habla hispana – JUNTANZA* YSA
Formato simplificado & Costos Reducidos
Lanzamiento del Portal con la Pre-formación 20 de mayo 2023, con opción de iniciar más tarde. Culmina Febrero 2024
El 90% de los fondos irán a la ONG comunitaria en Colombia, CPC, quienes además nos aportan el material de Autocuidado desde una perspectiva comunitaria
- Este laboratorio será una aldea o juntanza conformada por más de 15 mujeres profesoras de Yoga Somático y Autocuidado en la esterilla y fuera de ella. Juntanza, vocablo acuñado por grupos de comunidades diversas en Colombia: Tejer comunidad con un sentido social y para el cambio con accesibilidad a la diferencia de cuerpos y habilidades. Así, vemos el yoga somático y el autocuidado, no jerárquico, sin gurus y de creación más colectiva. Donde valoramos la originalidad de cada cuerpo-mente.
PROGRAMA – Juntanza YSA

PRACTICAS, TECNICAS & CAPACITACION
• Desarrollo del movimiento y yoga – Yin yoga somático/Flujo suave/Restaurativo
• Asanas (posturas), deconstuir y adaptar a nuestros cuerpos
• Principios movimientos de educación somática y yoga
• Línea de base somática y otras técnicas de saber lo que sucede en el cuerpo
• Gestión de la Salud: Autocuidado y Sanación con Justicia
• Respiración y otras técnicas de relajación
• Meditación somática y Yoga Nidra
• Consolidar la practica a través del uso de llevar un diario
• Trabajo en pares y pequeños grupos de estudio
YOGA RESPONSABLE: FILOSOFIA Y POLITICA DE DERECHOS MUJER
• Historia del yoga en el contexto de los derechos de las mujeres
• Aspectos de la filosofía Somática
• Yoga para mujeres, salud y empoderamiento
• Yoga fuera de la esterilla: Recuentos del Autocuidado -Mujeres y Liderazgo
• Principios de Ayurveda y Aromaterapia y mujer
• Cuestiones de ética y derechos: Accesibilidad, diversidad e inclusión
(no discriminación racial, por discapacidad, edad, sexo u origen social)
• Yoga y política de los derechos y perspectiva de género
(mujer orientación de género/orientación sexual).
PEDAGOGIA: FUNDAMENTOS PROFESIONALES
• Principios de la Enseñanza alternativa, post-linaje y no jerárquica
• Principios de inclusión y accesibilidad al yoga y la meditación
• Como guiar la practica para deconstruir y llegar a tu propia asana
• Planificación de clases/cursos y adaptaciones
• Práctica de la enseñanza grupal y personalizada (coach)
• Nuestro lenguaje en el Yoga somático y adaptado a cada contexto
• Marca Personal, como promoverte en tu comunidad y fuera de ella con enfoque alternativo
ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA VIVENCIAL
• Anatomía Vivencial: corporeidad y toque
• Sistemas óseo, muscular, órganos y endocrino
• Embriología Básica y otros sistemas, desarrollo del movimiento
• Anatomía y ciclos yoga mujer
• Koshas, Chakras y Sistemas del Cuerpo Sutil
• Auto-alineamiento, Adaptaciones y Contraindicaciones
Si quieres obtener el desglose del Programa con los detalles para cada Modulo, por favor escríbenos: erikapm2002@yahoo.co.uk
Video de 2022
Formato
- Se contará con el Portal YSA que incluye videos de pre-formación y los videos distribuidos en 7 módulos que se irán subiendo mes a mes. Y que podrás acceder a ellos junto al Manual YSA y otros materiales como secciones de libros traducidos y presentaciones.
- Tendrás dos sesiones uno a uno de práctica conmigo, además de la sesión inicial para que nos conozcamos.
- Contaras con el apoyo de una profesora YSA para navegar el material y como una forma de que practiquen y se motiven en duplas.
- El tercer domingo de cada mes: tendremos una sesión de dos horas. La primera hora será para compartir comentarios, preguntas y ver cómo va el material. Y la segunda hora dare clase con material nuevo. Aquí te encontraras con la comunidad YSA integrada por mujeres de 5-6 nacionales en América Latina y Europa
- Mensualmente, además, l tendremos sesiones de 45 minutos que incluyen invitadas especiales al igual que clases guiadas por alguna de nuestras profesoras de YSA
Pedagogía Innovadora
Una experiencia con enfoque terapéutico y reparador
Una Pedagogía innovadora, centrada en la práctica, enfatizando los enfoques de audio y visuales y reduciendo la cantidad de material escrito; la promoción del aprendizaje entre pares, tutorías en grupos pequeños y otros enfoques colectivos. Se reforzarán habilidades adicionales que incluyen redacción de diarios, entrenamiento, herramientas en línea y producción de videos. Contaremos con estudiantes que ya han tomado el curso y desean repetirlo para profundizar y actuaran igualmente como tutoras-guías de YSA 2022 e YSA 2023.
Un verdadero laboratorio que ofrecerá la oportunidad a las participantes de revisar los materiales didácticos en profundidad, proponer cambios, incluyendo formas de desarrollar enfoques que sean apropiados a las realidades y sensibilidades latinoamericanas y/o mediterráneas, o desarrollar métodos que funcionen mejor en los entornos donde compartirán su práctica de yoga. Contaras con el material revisado y los aportes de las participantes de las dos primeras promociones de YSA, material que continuaremos revisando juntas.
La intención: El curso también pretende actuar como catalizador de redes existentes, fomentar nuevas herramientas y conexiones para fortalecer el autocuidado a través del yoga y la meditación y promover el trabajo comunitario en la defensa de los derechos de las mujeres. No seguimos ninguna religión ni ningún esquema predeterminado en este laboratorio. Creemos que cada alumna es única y así debe ser también su estilo y manera de enseñar como futura profesora de yoga.
AMADRINAMIENTO y APOYO COMUNITARIO
Los costos de esta formación son muy accesibles y el 90% van a la organizacion comunitaria CPC en Colombia, con mas de 40 años de trabajo en una de las zonas mas vulnerables de Bogota y con un enfoque de trabajo de genero y mujeres populares muy importantes. Con esto pretendemos invitar a las mujeres que además de pagar por ser parte de este laboratorio, amadrinen a otras mujeres en la medida de sus posibilidades.
TESTIMONIOS – 4 VIDEOS
¿QUE INFLUENCIAS SON RELEVANTES EN EL YSA?
¿QUÉ PUEDES ESPERAR AL FINALIZAR ESTA
FORMACIÓN DE YOGA SOMÁTICO?

Consciencia
Mejorarás la consciencia de los efectos que las posturas y movimientos somáticos tienen en tu cuerpo (físico, emocional, energético y espiritual)

Anatomía y meditación
Aprenderás conceptos de anatomía, experimentándolos en el trabajo con el propio cuerpo y de la meditación

Yoga no jerárquico
Vivenciar una experiencia de enseñanza de Yoga no jerárquico que te permitirá ser tu propia maestra.
FECHAS LABORATORIO YSA
CRONOGRAMA
La Pre-formación se lanza el MAYO 20 2023, y tienes la opción de iniciar más tarde- FEBRERO 2024 (final de el Laboratorio)
Calendario Inscripciones y Pre-formación
- Mayo 20: Fecha del lanzamiento del PORTAL YSA – Pre-Formacion
- Mayo-Junio: Inscripciones
- Mayo -Junio: Sesiones individuales con Erika, para las nuevas estudiantes
- Mayo-Junio: Periodo de familiarizacion con el Portal, los materiales YSA, y la acompañante YSA
CALENDARIO DE LABORATORIO YSA
Cada mes entre junio y diciembre (3er fin de semana) lanzaremos un MODULO – Total 7 Modulos
Entre Junio a Diciembre tendremos un ZOOM de 2 horas, el tercer DOMINGO de cada mes donde traeremos preguntas, comentarios y experiencias del Modulo del mes y tenderness una session en vivo
HORA DEL ZOOM MENSUAL: Iniciamos entre 2 pm Europa / 7am Bogotá-Lima/ 8am Caracas-La Paz/ 9am Buenos Aires
OTROS ZOOM: Adicionalmente tendremos 1-3 Zoom 3 adicionales con profesoras YSA y otras invitadas especiales
REVISION DEL MATERIAL y FINAL DEL LABORATORIO
• ENERO 2024 (Optional) Este mes lo dejamos para quienes decidad examinarse, terminen el documento de REFLEXION YSA, terminen su propuesta de Proyecto y se preparen para la examinacion final (dar una practica y ser observadas)
• FEBRERO (Fecha para ser Confirmada) Presentacion documentos finales, Examinacion y Ceremonia de Graduación.
TARIFAS
MUJERES QUE VIVEN EN AMERICA LATINA
Pago único y Total: €50. Es un pago subsidiado y el numero de lugares disponibles es limitado. Este dinero se dona en su totalidad por eso sugerimos este mínimo pero si te es posible aportar mas, te lo agradecemos.
RESERVA Y PAGO: Escríbeme erikapm2002@yahoo.co.uk o +34678821965 para concertar cita telefónica y ahi te mandare documentación y la cuenta bancaria del CPC para que hagas tu pago.
MUJERES QUE VIVEN FUERA DE AMERICA LATINA (EUROPA)
Pago único y Total: €200. Si es necesario el pago se puede fraccionar en dos pagos. El 90% se donara al CPC por esto es que sugerimos que si puedes donar mas, te lo agradecerÍamos mucho.
RESERVA Y PAGO: Escríbeme erikapm2002@yahoo.co.uk o +34678821965 para concertar cita telefónica y ahi te mandare documentación y la cuenta bancaria para que hagas tu pago.
DOCUMENTOS PARA IMPRIMIR
PROPUESTA YSA
RESUMEN CUADRO PROGRAMA YSA
¿QUE INFLUENCIAS SON RELEVANTES EN EL YSA?
Algunos de los referentes que hacen parte de la formación en YSA son: Donna Farhi, Lisa Petersen y Movimiento Atlas (la única entidad con licencia para ofrecer la Formación global de Body-Mind Centering BMC® en España) donde luego de 4 anos me gradué como Educadora de Movimiento Somático. De esta manera, el enfoque somático centrado en cuerpo y mente (este combina el enfoque somático de movimiento con la anatomía vivencia y los patrones de desarrollo del movimiento (al igual que Meditación Somática. Igual tenemos las bases de Yoga Vajrasti, del yoga mujer, UmaTuli-Dinsmore; movimiento (danzaconsciente) Leonor Araujo / Dalila Baron y autora/coach Brita Fernandez Schmidt. En autocuidado nuestra principal guia es el trabajo de decadas, con mujeres lideres de base de la ONG “CPC Colombia” (M. Helena Cespedes y M. Cristina Cruz) con elementos muy somaticos y de un yoga en y fuera de la esterilla. A estos referentes se suma mi experiencia y la que ha aportado de Adriana Barco, co-fundadora de YSA de tres décadas de trabajo como abogadas, investigadoras, coach y activistas en el área de derechos humanos, genero-mujer y autocuidado. De esta mixtura surge una forma singular de entender, practicar y enseñar el Yoga como un camino de auto-realización en el que cada practicante es su propia maestra.
Por más información – contacto a Erika:
erikapm2002@yahoo.co.uk | +34 678821965